Parler en marchant, libérez votre esprit lors d’une marche accompagnée
Et si une simple marche pouvait changer votre vision ?
Une méthode innovante qui combine la marche en plein air et la libération de la parole. Cette approche peut transformer votre quotidien.
Un concept basé sur des études
Des méthodes validées scientifiquement pour vous faire ressentir un vrai changement dès la première séance.
La marche stimule la créativité et la clarté mentale
Le mouvement aide à réduire le stress et favoriser la détente
La combinaison coaching + marche active votre réflexion
Histoire du Walk and talk
L'approche est née d’une idée simple: "libérer la parole en libérant le corps". À Central park, dans les années 90, le thérapeute new-yorkais Clay Cockrell a eu l’intuition que parler en marchant changeait tout. La parole devient plus fluide, plus sincère. Le mouvement détend, l’esprit s’ouvre.
Quelques années plus tard, Jennifer Udler prolonge l’idée dans la nature. Elle montre combien la marche stimule la clarté mentale, la créativité et la connexion à soi. Le Walk and Talk prolonge l’esprit des philosophes-marcheurs, d’Aristote, Spinoza à Rousseau., entre autres.
Aujourd'hui, de plus en plus de coachs et de thérapeutes adoptent cette approche pour accompagner autrement.
Bénéfices de la marche accompagnée
Bénéfices
physiques
Décider de prendre du temps pour soi pour marcher en compagnie d'un coach, c'est tout simplement bon pour la santé. Marcher fait du bien, améliore la condition physique et la santé en règle général.e
Bénéfices
psychologiques
La marche accompagnée réduit le stress, allège la charge mentale, stimule la créativité et aide à souffler, reprendre le fil de soi. Une bulle se crée autour des marcheurs pour faciliter la libération de la parole.
Bénéfices
intellectuels
Depuis l’Antiquité, parler en marchant est une pratique de philosophes et de penseurs. La parole se délie en mouvement, le corps respire, le cerveau s’oxygène. La fluidité, la qualité et la créativité augmentent
Bénéfices pour
la concentration
La marche accompagnée permet d’éviter la sur-sollicitation de nos signaux numériques et sociaux. Pendant une période active, on se concentre uniquement sur soi avec quelqu’un qui nous permet de le faire.
Bénéfices
pour l'observation
La marche accompagnée permet l'observation lente, elle ralentit le temps pour nous rapprocher de ce qui nous échappe dans l'environnement, en nous-même et dans la conversation. Les sens sont en éveil grâce au mouvement.
Bénéfices sur
la conscience
L'échange permet un approfondissement de nos idées et de certaines pensées. La marche, elle, amène à se sentir léger, dynamique, une prise de conscience de soi et du monde accrue par le mouvement.
Comment ça fonctionne ?
1
Rendez-vous
Réserver une marche
La réservation s'effectue en quelques clics sur ce site. N'hésitez pas à prendre contact avec nous par téléphone si vous souhaitez des informations supplémentaires.
2
Immersion
Échanger en marchant
Chaque coach est différent. La marche est leur point commun. C'est grâce à celle-ci que l'échange se crée. Découvrez des techniques, des univers, et des lieux uniques.
3
Adoption
Évoluer en parlant
La marche accompagnée a des buts très variés. Une première expérience permet de ressentir les effets généraux. On peut l'adopter au quotidien pour se sentir vraiment mieux.
Vous méritez ce moment
pour vous
Faites le premier pas vers plus de sérénité et de clarté mentale lors d’une marche sur le lieu de votre choix.
