Parler en marchant, libérez votre esprit lors d’une marche accompagnée
Et si une simple marche sur Paris pouvait changer votre vision ?
Une méthode innovante qui combine la marche en plein air et la libération de la parole. Découvrez comment cette approche peut transformer votre quotidien.
Un concept basé sur des études
Des méthodes validées scientifiquement pour vous faire ressentir un vrai changement dès la première séance.
La marche stimule la créativité et la clarté mentale
Le mouvement aide à réduire le stress et favoriser la détente
La combinaison coaching + marche active votre réflexion
Histoire du Walk and talk
L'approche est née d’une idée simple: "libérer la parole en libérant le corps". À Central park, dans les années 90, le thérapeute new-yorkais Clay Cockrell a eu l’intuition que parler en marchant changeait tout. La parole devient plus fluide, plus sincère. Le mouvement détend, l’esprit s’ouvre. Quelques années plus tard, Jennifer Udler prolonge l’idée dans la nature. Elle montre combien la marche stimule la clarté mentale, la créativité et la connexion à soi. Le Walk and Talk prolonge l’esprit des philosophes-marcheurs, d’Aristote, Spinoza à Rousseau., entre autres. Aujourd'hui, de plus en plus de coachs et de thérapeutes adoptent cette approche pour accompagner autrement.
Bénéfices de la marche accompagnée
Bénéfices
physiques
Décider de prendre du temps pour soi pour marcher en compagnie d'un coach, c'est tout simplement bon pour la santé. Marcher fait du bien, améliore la condition physique et la santé en règle général.e
Bénéfices
psychologiques
La marche accompagnée réduit le stress, allège la charge mentale, stimule la créativité et aide à souffler, reprendre le fil de soi. Une bulle se crée autour des marcheurs pour faciliter la libération de la parole.
Bénéfices
intellectuels
Depuis l’Antiquité, parler en marchant est une pratique de philosophes et de penseurs. La parole se délie en mouvement, le corps respire, le cerveau s’oxygène. La fluidité, la qualité et la créativité augmentent
Bénéfices pour
la concentration
La marche accompagnée permet d’éviter la sur-sollicitation de nos signaux numériques et sociaux. Pendant une période active, on se concentre uniquement sur soi avec quelqu’un qui nous permet de le faire.
Bénéfices
pour l'observation
La marche accompagnée permet l'observation lente, elle ralentit le temps pour nous rapprocher de ce qui nous échappe dans l'environnement, en nous-même et dans la conversation. Les sens sont en éveil grâce au mouvement.
Bénéfices sur
la conscience
L'échange permet un approfondissement de nos idées et de certaines pensées. La marche, elle, amène à se sentir léger, dynamique, une prise de conscience de soi et du monde accrue par le mouvement.
Comment ça fonctionne ?
1
Rendez-vous
Réserver une marche
Réservez une marche avec votre coach en présentiel ou à distance. Sélectionnez un créneau puis choisissez un point de départ ou indiquez celui de votre choix
2
Préparation
Échanger en marchant
Nous marchons en conscience.
Respiration ventrale, rythme partagé, parole posée sur le souffle. Un sas pour se déconnecter du quotidien et ouvrir l’échange.
3
Expérience
Évoluer en parlant
L’écoute active permet la libération de la parole et la désaturation des idées, au fil de l’expérience. Chaque session aide à avancer vers un mieux-être concret.
Vos retours
John - Galériste - Paris
"J'ai rencontré le coach pour des conseils professionnels puis j'ai réalisé que j'avais besoin d'y voir plus clair personnellement pour les appliquer. La marche accompagnée m'a guidée pour reprendre les choses en mains."
Claire - Restauratrice - Paris -
"A la suite d'un nouvel emploi, je ne me rendais pas compte que j'étais en surmenage. J'ai testé Parler en marchant un peu par hasard. Je ne me remercierais jamais assez. Ca m'a totalement décontractée et j'ai pris beaucoup de recul."
Camille - Cadre dirigeante Tech - Paris
"Qu'est-ce qui se cache derrière un moment de tristesse ? Des fois rien du tout, des fois c'est sérieux. Si je n'avais pas fait l'expérience walk and talk ce printemps dernier, je n'aurais pas répondu à des questions importantes que j'ignorais."
Vous méritez ce moment
pour vous
Faites le premier pas vers plus de sérénité et de clarté mentale lors d’une marche sur Paris.
